学苑撰文

 开学两个月了，同学们，家长们，你们的感觉还好吗？

每逢新学年开展，同学们都面对大小挑战，有机会导致情绪波动；此时，家长需要多加注意及关心子女的情绪变化。要知道精神健康对每个人都相当重要，而幸福感，有利学子发挥潜能，贡献社会。有见及此，香港资优教育学苑 (学苑) 除了为资优生提供关于精神健康的课程外，亦有为资优生及其家长提供咨询及评估服务。

在培育资优生的过程之中，学苑亦不时会收到资优儿家长的电话查询，如何陪伴子女面对学业或人际关系压力，希望能够协助孩子过渡高低起伏的情绪状态。

当孩子情绪波动

首先，「观察」是非常重要的第一步！我们鼓励家长尽早留意到孩子有否出现以下的状况：

1.    一些情绪明显波动、低落的状态？

2.    日常是否愿意与人持续接触、互动？

3.    食欲、睡眠、各项常规状态是否有变？

4.    言语间是否有透露对生活感到绝望、无力的信息？

5.    会否提及死亡或自杀的话题？

6.    会否突然安排道别、送赠物品，或表示要离开的暗示及明示行为？

如子女有以上的状况，请先感谢自己有这样的敏觉力，能够观察到子女的状态，然后与子女分享你的所见所忧，尝试了解他们的想法，表达关心，让子女意识到家人是可以和他们分忧的。平日家长可参考以下的方式以加强亲子间的沟通，若有需要，应尽早为他们安排专业辅导服务。

加强沟通的方式：

1.    可主动打开话题，与子女分享你所留意到的时事或所关心的事项，持平地了解子女对相关时事/事件的所思所想

2.    尽量多陪伴，如子女当下不愿分享，可表示理解，开放等待子女愿意沟通的机会 (例如： 「似乎你暂时唔想讲住，等你想分享，我可以听你讲啊！」)

3.    留意子女的神情行为动作，适时客观描述其状态 (例如：「我留意到你……」)

4.    同理子女的处境，适时反映子女的感受 (例如：「我感到你似乎觉得……」)

5.    当子女分享时，可停下其他事务，专心一致地聆听并适时重述/反映子女的感受

6.    如有疑问，待子女分享后，可提出简短的疑问，澄清并尝试理解未明之处

最后，不论学生还是家长都需要注重个人身心健康，才能成为对方的心灵友伴！

如有需要，欢迎致电香港资优教育学苑咨询及评估中心3940 0101 ，我们乐意聆听，了解你的情况！

撰文：香港资优教育学苑辅导主任  刁佩茹  

原载于TOPick（2023年11月6日）